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Postado por em fev 4, 2016 em Notícias | 0 comentários

Minha coluna e o carnaval

Minha coluna e o carnaval

Esta acabando as férias e finalmente o ano vai começar, mas… antes temos o Carnaval, uma festa maravilhosa para alguns, mas um feriado para descansar para outros ou até somente uma bagunça danada para quem não gosta da festa. Seguem algumas dicas básicas para proteger sua coluna:

- Beba bastante água, lembramos que suco e agua de coco podem substituir a agua, mas as bebidas alcoolicas não
- Descanse em intervalos regulares, sentar por uns 10 min a cada uma hora, é um período muito curto para perder o embalo
- Se for tocar algum instrumento veja se a posição que ele foi colocado esta correta e você com boa postura
- Alongar depois da folia pode ser um bom começo para uma noite de sono maravilhosa
- Um aquecimento antes pode ser uma boa ideia e a galera pode ate pensar que é uma nova coreografia.
- Evite o uso excessivo de anti-inflamatórios e analgésicos, pode não ser uma grande ideia e te tirar de combate com problemas de estomago e renal.
- E esta vai só para firmar igual refrão de samba enredo: Se beber não dirija…
Vamos lá, foram só alguns toques para que tenhamos um excelente carnaval… E não podemos esquecer que depois dele o ano vai começar. Vem muito trabalho por ai em um ano de crise e de muita luta diária e nós prometemos mais algumas.

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